先日に引き続き、またまたお料理です。




まー、ここんとこ暑いですからねーー。
食欲が減退するこんな時は､
（個人的には食欲旺盛ではありますが）
こーいうのは如何ですかね～～？




ハヤシライス！ m9( ﾟдﾟ)ﾋﾞｼｯ



もうね、ハヤシライスの場合は～～
基本の具は玉ねぎとお肉だけですからして。



まずは、じっくりと玉ねぎを炒めるの巻。




お肉は・・・


本当は牛肉がおいしいんですけれど、贅沢云っちゃあいけません。
近所の肉市場で、グラム78円の豚肉の切り落としがありましたので､
それを成仏させて頂きます・・・(￣人￣)




はい、出来た。
出来ましたよぉぉ～～～♪




ハヤシライスの完成・・・ですっ。





【6/27の減量トレーニング】<221回目>
RUN&WALK：36分


【6/28の減量トレーニング】<222回目>
バスケットボール：2時間


【6/29の減量トレーニング】<223回目>
RUN&WALK：35分


【6/30の減量トレーニング】<224回目・北西方面>
RUN&WALK：45分


【7/2の減量トレーニング】<225回目・南東方面>
RUN&WALK：24分
バドミントン：2時間