突然ですが。



ワタクシ、昨日夕刻より「ウォーキング」なるモノを開始致しました！






何でまた「突然」始めたかと申しますとですね、

まぁ、つまりだ・・・(´･ω･|||)

わ、脇腹の・・・（/∇＼*）







「お肉」が・・・・・

前年比増という忌々しき事態に・・・・・





ぶっちゃけた話、

助けて～！ドラえもぉ～～ん!!・゜゜・(/□＼*)・゜゜・

ダイエット企画～PART１～は玉砕しましたし・・
ダイエット企画～PART２～は良く分からん状況ですし・・



まぁ、あれこれやらんでもシンプルに「歩いた方が早い」と云う結論に達した次第なのであります。



１日約20分、大股で歩く。

ウォーキングは、あまり短い時間では意味が無い様ですね。だいたい運動を始めてから20分を経過したあたりから、脂肪が燃焼され始めるのだそうです。
それと、朝に歩く場合、起きてすぐは血圧が安定していないので良くないそうです。きちっと朝食を摂って、目を覚ましてから歩くのが宜しいようで。



ただ、長続きせねば意味が無いので、無理せん程度に頑張りﾏｯｽﾙ!






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