またまたこの季節がやって参りました！
（と云っても、開催自体はもう少し先ですが）



読書の秋、

食欲の秋、

そして・・・・・



スポーツの秋っ!!Ｏ(≧▽≦)Ｏ
（だから、開催は先ですってば）



これです、これ・・・・




例年ね・・・



所得税の確定申告の真っ最中なのではありますが、
出ますよ、今回もエントリー致します。



５km部門に・・・ですが。（笑）
ハーフは時間的にちょっち厳しい・・・



今回の５kmは関門タイムが40分と若干ゆるくなりました故（前回は30分）､
ちっとは余裕を持って走れるかと思いますです。



さ～～～て、日頃のRUNの成果が発揮出来るといいですなっ！






【10/10の減量トレーニング】　<284回目・東方面>　RUN&WALK：36分
【10/15の減量トレーニング】　<285回目・東方面>　RUN&WALK：35分
【10/16の減量トレーニング】　<286回目・西方面>　RUN&WALK：38分
【10/18の減量トレーニング】　<287回目・東方面>　ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ：２時間
【10/20の減量トレーニング】　<288回目・東方面>　RUN&WALK：34分
【10/22の減量トレーニング】　<289回目・南東方面>　RUN&WALK：23分